睡眠不足 癌になる

睡眠不足は、毎日の生活ばかりではなくて、将来的にもリスクが高まるんです。睡眠不足が続くことにより、がんになるリスクが何倍にもあがるのですね。

ぱっちの学生時代の同期に、つねに睡眠不足をわずらっている方がいました。彼女は、不眠症らしくて、常に、ボーッとしていました。授業中にも元気がなくて、たまに、あてられると、すごい困惑をしているようでした。心身ともに疲れ果てていたのか、彼女は、学校を休み続けて、夏休み明けに見た彼女からは、まるで、竜宮城にいって、玉手箱をあけたかのように、太陽にあてるとよく反射をする銀の髪の毛となっていました。彼女は、ほとんど眠ることができないまま長期の休みをすごしていたようです。

睡眠不足にひとたびおちいってしまうと、頭の中で、これぐらい寝なくても大丈夫といったプログラムができてしまうんですね。けれど、頭では、大丈夫でも、体は、疲れていきますし、体と頭とは、つながっているので、いくら頭が大丈夫というシグナルを送っていても、体は、つかれているのです。そして、体が付かれきってしまうと、抵抗力だっておちてしまい、たんなる疲労だけれですめばいいですが、そうではなくて、最悪の場合だっておこりうるのです。